空气污浊,雾霭蒙蒙,使用空调如何应对呢?  

时间:2016-12-14 15:03:36 作者:武汉志高空调维修 点击:

空气污浊,雾霭蒙蒙,使用空调如何应对呢?
 
  1.雾霾天气最好停止晨练。晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
 
  2.雾霾天气室内依然需要通风换气。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒,家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。
 
  3.出门戴口罩。冬季本来就是呼吸道疾病的高发期,加上最近空气污染很严重,来就诊的小病人大大增加了。除了注意保暖,出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。
 
  4.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者带个口罩。
 
  5.喝点清肺润肺的茶。建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。
 
  6.多饮水、清淡饮食。多进食新鲜的蔬菜水果,宜梨、鱼类、黑木耳、银耳、莲子、胡萝卜、蜂蜜等。加强锻炼,增强免疫力。
 
  7.雾霾天气尽量减少去人多地方。一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
 
    8.及时清洗。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。
 
    9.雾霭天气护肤少涂厚重产品。脸上涂了厚重的护肤品千万别就这样出门了,如果那样的话灰尘牢牢会直接粘在皮肤,让肌肤“呼吸”不畅。要给肌肤和灰尘之间一个透气的屏障,这就要利用“粉妆”了,但是要用散粉,不要用粉饼,散粉的颗粒更细,利于贴合透气,粉饼容易让肌肤更干,这个时期使用不易上妆。